среда, 24 мая 2023 г.

Разговоры на фоне музыки — фрагменты апреля и планы на ближайшее будущее


 

Несколько фрагментов эфира «Разговоры на фоне музыки», который прошел в конце апреля. Послушать можно на платформе Mave (и на других платформах, где вы обычно слушаете подкасты)


PS
Если интересно продолжить разговоры о книгах и ссылках, о жизни и творчестве на фоне повседневности, задать вопросы и обсудить ответы о работе с информацией для практической пользы, то присоединяйтесь к эфиру 31.05, в 20:00.


Принять участие в разговоре может любой желающий. Достаточно регистрации на Boosty и подписки на блог. У всех желающих будет возможность послушать запись в течение 24 часов, последующих после эфира

Далее запись эфира, как и весь дополнительный материал, будут доступны только подписчикам на платных тарифах.

Присоединяйтесь 😉
Работаю над тем, чтобы было интересно и полезно.

Буду стараться делать такие эфиры регулярно. И проходить они будут в последнюю среду месяца.

До встречи и удачи!

воскресенье, 23 апреля 2023 г.

Разговоры на фоне музыки, фрагменты марта и планы на будущее

 



Несколько фрагментов эфира «Разговоры на фоне музыки», который прошел в конце марта. Если интересно продолжить разговоры о книгах и ссылках, о жизни и творчестве на фоне повседневности, задать вопросы и обсудить ответы о работе с информацией для практической пользы, то присоединяйтесь к эфиру 26.04, в 20:00.

Адрес прежний — https://boosty.to/read4practice

«Разговоры на фоне музыки» новый формат в блоге о работе с информацией для практческой пользы — принять участние в прямом эфире и задать вопрос могут все подписчики блога. Достаточно регистрации на Boosty и подписки на блог.

А вот запись эфира, и весь дополнительный материал, будут доступны подписчикам на платных тарифах.


Буду стараться делать такие эфиры регулярно. И проходить они будут в последнюю среду месяца.


До встречи и удачи!

суббота, 22 апреля 2023 г.

Онлайн-коворкинг — сервис музыкальных помидорок

 В жизни часто происходит так, что 10 минут или полчаса — это все что у меня есть прямо сейчас, чтобы сфокусироваться на чем-то или побыть в состоянии расфокуса. Далеко не всегда получается, но стараюсь не растерять это время зря.

Или когда в момент переключения с одного дела на другое возникает пауза, то стараюсь не увязнуть в разнообразных сценариях промедления, а использовать этот промежуток времени с пользой. Даже если польза будет заключаться лишь в том, что ближайшие 10 минут или полчаса просто отключусь от всего внешнего и побуду наедине с самим собой.

Ну и конечно же при работе дома, или в одном из понарошечных мест (в кафе и библиотеках, в фойе гостиниц и холлах бизнес-центров, на скамейке в парке и сиденье в трамвае / электричке), для меня очень важно сочетать фокус и расфокус. Потому как очень легко погрузиться в работу с головой и ...проехать свою остановку (ну или перегореть за четыре дня, даже занимаюсь любимым делом).

Во всем многообразий подобных ситуаций мне помогает помидорный таймер. Это довольно простая штука — поставить таймер на определенный промежуток времени и сосредоточиться только на выполняемом деле. Это все. И это работает.






И все бы хорошо, но есть существенный недостаток — сам по себе помидорный таймер не создает атмосферы для фокуса и расфокуса. Кроме того, сигнал окончания звучит внезапно (что почти всегда является для меня сильным раздражителем).

А что, если дополнить пользу помидорного таймера атмосферой спокойного пространства, в котором звучит музыка и нет никаких прерываний?


Причем, мелодия звучащая в этом пространстве уже является музыкальной помидоркой. Т.е она звучит как раз тот самый промежуток времени, в течение которого я хочу сфокусироваться на выполняемом деле (или расфокусироваться).

Именно эта идея в основе сервиса «Онлайн-коворкинг». Все довольно просто — выбрать пространство, надеть наушники и погрузиться в состояние потока.









Плюсы использования музыкальных помидорок


- Помогают создать спокойное пространство, свободное от прерываний (если все ваши устройства переведены в режим «не беспокоить»)

- Не заменяют, а развивает функционал Помидорного таймера (и расширяет сценарии применения техники Помидора)

- Все работает в браузере и поддерживает фоновый режим (слушайте в любых ситуациях и на любых устройствах)

- Отсутствуют скрытые платежи и ограничения по времени прослушивания (возвращайтесь когда пожелаете и вновь погружайтесь в состояние потока)

Это далеко не все, но с этого определенно можно начать знакомство с сервисом и попробовать применить его к вашим ситуациям фокуса и расфокуса






PS

При всей простоте использования музыкальных помидорок, в основе идеи сервиса «Онлайн-коворкинг» лежат несколько идей


- Техника Помидора (Pomodoro technique) и ее адаптации

- Принципы углубленной работы (deep work) Кэла Ньюпорта


- Поток Михая Чиксентмихайи и путь наименьшего сопротивления Роберта Фритца


- Создание ритуалов, совершение маленьких шагов и формирование привычек

- Идеи музыкотерапии и исследование влияния музыки


А еще многое связано с цифрой 12 (12 пространств, 12 вдохновляющих идей и инструментов, 12 минут, 12 цитат и это далеко не все), а в основу положена идея назавершенности (некоторых творческих проектов)







PPS

Пока открыто только одно пространство. Остальные буду добавлять по мере их появления




Итак, давайте начнем — выбирайте пространство, одевайте наушники и погружайтесь в состояние потока...



На сегодня все!
Читайте с интересом и для практической пользы 😉