Периодические ударные нагрузки при работе с весом - один из самых эффективных, из используемых мною когда-то, инструментов для провоцирования роста мышечной массы. Если говорить о росте продуктивности, то прокачиваю я ее сейчас весьма схожим инструментом - три-пять раз в неделю, выделяю полтора часа (хотя большего эффекта достигаю выделяя три часа - два интервала по полтора часа, с пятнадцатиминутным перерывом) для работы в режиме максимальной продуктивности.
Для меня это не только способ резко продвинуть вперед дело, а еще и отличный способ создать привычку фокусироваться на выполняемом деле в любых условиях. Потому я часто провожу подобные интенсивы вне дома - в кафе или во время длительных поездок.
Особенно хорошо этот инструмент работает, в период когда надо постоянно находить время на развитие собственных проектов, чем бы вы ни были заняты в течение дня. Полтора часа в день на развитие личного проекта - пишите ли вы книгу, развиваете свой стартап или учите английский язык - этого будет не достаточно, чтобы придать процессу завершенный вид. Но вполне достаточно, чтобы продолжать развивать и тестировать идею, не смотря ни на какие временные сложности. Временные сложности уйдут и когда вектор возможностей выстроится в правильном для вас направлении, будет очень важно насколько вы продвинулись вперед к этому моменту
PS: книга "Меньше, но лучше" богата на инструментарий. Чуть подробнее и нагляднее о других инструментах, которых в книге более 60, можно прочесть в заметке "О вдохновении, размышлении и экспериментах"
Для меня это не только способ резко продвинуть вперед дело, а еще и отличный способ создать привычку фокусироваться на выполняемом деле в любых условиях. Потому я часто провожу подобные интенсивы вне дома - в кафе или во время длительных поездок.
Особенно хорошо этот инструмент работает, в период когда надо постоянно находить время на развитие собственных проектов, чем бы вы ни были заняты в течение дня. Полтора часа в день на развитие личного проекта - пишите ли вы книгу, развиваете свой стартап или учите английский язык - этого будет не достаточно, чтобы придать процессу завершенный вид. Но вполне достаточно, чтобы продолжать развивать и тестировать идею, не смотря ни на какие временные сложности. Временные сложности уйдут и когда вектор возможностей выстроится в правильном для вас направлении, будет очень важно насколько вы продвинулись вперед к этому моменту
PS: книга "Меньше, но лучше" богата на инструментарий. Чуть подробнее и нагляднее о других инструментах, которых в книге более 60, можно прочесть в заметке "О вдохновении, размышлении и экспериментах"
Комментариев нет:
Отправить комментарий